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¿Quieres perder peso rápidamente pero no sabes cómo? Quizás ya has escuchado sobre los quemagrasas, sin embargo, ¿son efectivos? En este artículo te explicaré todo lo que tienes que saber sobre ellos y te recomendaré mi top 5 de los mejores quemagrasas para que puedas ver los resultados que esperas.
Pero primero, hablemos sobre qué son los quemadores de grasa. Ya sabes cuál es su función pero ¿cómo lo hacen? Pueden fomentar la pérdida de peso de las siguientes maneras:
El cuerpo es sabio y busca formas de autosostenerse y prepararse en casos de emergencia. Guarda suministros de grasa como fuentes de energía extra en caso de que nos quedemos sin glucosa. La lipólisis es el proceso de quemar la grasa, o lípidos, del tejido adiposo. Intervienen enzimas y agua.
Las reacciones metabólicas naturales de los cuerpos liberan calor a través de la energía que producen.
Algunos suplementos reducen la ingesta del apetito al otorgar una mayor sensación de llenura. Impidiendo la ganancia de calorías al bloquear la absorción de los macronutrientes, o suprimiendo las hormonas del apetito como la leptina y grelina.
Obviamente, deberías usar uno de estos suplementos si tu objetivo es la pérdida de peso. No obstante, los mejores quemagrasas ofrecen beneficios adicionales. Si estás a dieta, probablemente has experimentado más hambre de lo normal. Esto, a su vez, afecta tu estado de ánimo y tus niveles de energía.
Los quemadores de grasa contrarrestan estas sensaciones pues algunas fórmulas contienen L-Tirosina, que ayuda a mejorar los niveles energéticos, extracto de té verde, que produce un efecto calmante en el sistema nervioso, entre otros ingredientes.
Lastimosamente, es muy fácil encontrar suplementos para quemar grasa de dudosa procedencia. Muchos de los productos que se encuentran disponibles en el mercado no están regulados por la FDA. De tal manera, es fácil terminar comprando un producto que no genera resultados o que, incluso, puede ser dañino para la salud.
Adicionalmente, es necesario usar los quemagrasas conscientemente. Sin ejercicio y una dieta adecuada, no verás resultados. Estos productos no pueden obrar la magia por ti. Si sufres de presión alta, también debes ser cuidadoso con los ingredientes. Muchas fórmulas de los quemagrasas contienen cafeínas, entre otros elementos, y esto podría contribuir a tu presión arterial.
Los hombres y las mujeres tienen diferentes procesos hormonales. Como explica el Instituto Nacional de la Salud (NIH), para las mujeres es natural tener un porcentaje de grasa más elevado que el que tienen los hombres, y suelen albergar las reservas de grasa en la región glúteo femoral.
Por tal motivo, Leanbean diseñó una fórmula vegana que se ajusta a las necesidades de las mujeres para reducir peso más rápidamente. Suprime el apetito al incluir en su fórmula 3 gramos de glucomanano, que produce una sensación de llenura. También propicia la termogénesis porque eleva los niveles de energía al proporcionar vitaminas B6 y B12.
Promueve la lipólisis al fomentar el uso de las reservas de grasa como fuentes de energía. Usa ingredientes clave para esto, como el picolinato de cromo y la colina. Favorecen la regulación del azúcar en la sangre y la eliminación del colesterol, respectivamente.
¿Leanbean es para ti? Te lo recomiendo si eres una mujer en busca de un producto específicamente creado para ti. Ten en cuenta que Leanbean tiene fibra, por lo que un estómago sensible puede no disfrutar de su uso.
Testo Lab Pro funciona porque se focaliza en un problema exclusivo de los hombres. La pérdida de peso en hombres mayores se dificulta debido a la disminución de la testosterona. Tras los 30 años, debido a la sarcopenia, la testosterona se pierde hasta en un 2% al año. Los bajos niveles de testosterona producen falta de energía, acumulación de grasa e impiden la ganancia de masa muscular.
Los ingredientes de Testo Lab Pro forman una amalgama para levantar la producción de testosterona. Contiene Mucuna Pruriens, que desata una reacción química que genera dopamina; KSM-66, que regula la producción hormonal; ácido aspártico, que un estudio publicado en la NCBI describe como un aminoácido que interviene en el control neuroendocrino de la síntesis de las hormonas esteroideas.
Este es uno de los mejores quemagrasas para el cuerpo completo, apto para hombres y mujeres. Usa ingredientes naturales y comprobados, que suprimen el apetito y aceleran el metabolismo. Contiene extracto de café verde, un polifenol usado en el tratamiento de pacientes obesos, cuyo ácido clorogénico hace que el cuerpo no absorba algunos carbohidratos. También tiene extracto de té verde, cafeína, vitaminas B3, B6 y B12, y otros.
Originalmente creado para optimizar el desempeño de los profesionales de las artes marciales y otros atletas de alto impacto, Instant Knockout ofrece una fórmula única. Cuenta con ingredientes naturales o mínimamente procesados, cuya sinergia ha sido evaluada por expertos. Este suplemento cuenta con la tecnología necesaria para desencadenar procesos químicos biológicos que promueven la pérdida de peso.
Contiene extracto de té verde, glucomanano y vitamina B6 y B12. Además, cuenta con semillas de pimienta de cayena, cuyo principal elemento activo es la capsaicina, una sustancia que mantiene la oxidación de la grasa. La potencia que obtendrás al tomar este suplemento proviene de la cafeína anhidra, o cafeína deshidratada, que estimula el organismo y reduce la fatiga.
Esta es una de las pocas opciones que contempla el hecho de que tenemos tiempo limitado. Si bien otras fórmulas se encargan de aumentar los niveles de energía, no siempre podemos estar en actividad. Phen24 actúa también en la noche.
Puedes perder peso mientras duermes al usar este suplemento para quemar grasa. Se enfoca en el hecho de que mucha gente está tan estresada que, por más que se ejercite, no puede adelgazar. La hormona del estrés, el cortisol, ralentiza el metabolismo. Los cambios metabólicos cambian a lo largo del día, y por eso Phen24 tiene dos tomas: una para el día y otra para la noche.
Este es mi top 5 de mejores quemagrasas. Cada uno se adapta a tus necesidades específicas. Usa el que mejor se acople con tu estilo de vida y objetivos. Recuerda que la efectividad de estos suplementos para perder peso depende de ti. Si no modificas tu dieta y te comprometes a hacer actividad física, no verás resultados. Si necesitas ayuda para mejorar tus hábitos alimenticios o encontrar rutinas para la casa, ¡busca en mi blog! Publico mucha información para que te mantengas fitness a cualquier edad.
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